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Interactive Exercises

What is stressing you out?

Everyone can feel stressed sometimes, experiencing phases which make us feel overwhelmed, sleepless, and tense. Already at a young age it can be common to feel too much pressure and uncertainty.
Factors and situations that cause you stress are called triggers or stressors. Identifying your stressors is an important first step towards change.
Do you know what your triggers are right now? Try the exercise below to help you individuate them. Good work!

Click and try the exercise

Cruciverba a intreccio – riconosci e trova le emozioni (only in Italian)

Ti è mai successo di voler descrivere un’emozione e non riuscire a trovare la parola giusta che effettivamente descriva il tuo stato d’animo? Ad esempio, cosa risponderesti ad un amico che ti chiede: “Come ti senti oggi?”, “Mi sento allegro”, oppure “felice”, oppure “sereno”, hanno tutte lo stesso significato? Esprimono realmente quello che tu senti?
No, non hanno tutte lo stesso significato la differenza sta nel saperle riconoscere e nominare.

Saper identificare e descrivere le proprie emozioni significa anche esercitare il proprio vocabolario delle emozioni. Vuoi metterti alla prova? Gioca con il cruciverba qui sotto!

Clicca sull’immagine e gioca con il cruciverba

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